小睡眠2024最新版 v6.7.2

小睡眠app是款帮助用户快速入睡的软件，里面有白噪音助眠，也有放松教程，让大家在睡前放松轻松入睡，同时也有睡眠记录功能，帮助大家了解每晚的睡眠质量，有兴趣的朋友可以下载软件试试。

软件特色

1、【入睡-快】

白噪音、脑波和放松旋律，强大到超乎想象的助眠曲库，并提供丰富自定义能力。

2、【睡觉-香】

冥想练习、心理放松、呼吸调节、睡前故事和爱豆哄睡，静心放松，整晚睡得香。

3、【作息-好】

睡前仪式、睡觉提醒、睡眠挑战、梦话记录和每日睡眠分析，从入睡到睡醒立体守护。

4、【叫醒-柔】

智能闹钟、特制闹铃声和午休小憩，轻柔唤醒您的每一次起床。

软件功能

1、【母婴好梦计划】

宝宝哄睡，妈妈好梦！专为宝宝和宝妈定制睡眠课程，课程涵盖：小月龄宝宝哄睡安抚曲、哄睡动画、哄睡故事、胎教轻音及宝妈冥想放松课程。

2、【CBT-I数字疗法】

独立设计和研发CBT-I失眠改善系统，通过睡眠限制、刺激控制、睡眠卫生教育等心理行为疗法，非药物改善失眠问题，纠正错误睡眠认知，重塑良好的睡眠习惯。

软件亮点

1、小睡眠提供白噪音、冥想练习、专业ASMR、睡前故事、爱豆哄睡等助眠内容，还支持监测睡眠、记录梦话、智能闹钟和CBT-I数字疗法。

2、专业、全面和暖心的睡眠服务，帮您睡得更好睡得更香。

3、在睡眠服务基础上，小睡眠超棒白噪音也是保持专注、减少拖延、冥想静心、看书阅读的好帮手。

适用人群

1、有睡眠症状困扰的人（入睡难、容易醒、多梦噩梦、浅眠）

2、因焦虑、压力等情绪问题导致失眠的人

3、因旅游、出差、出国等环境突变导致失眠的人

4、因考试、加班等短暂性事项变化导致失眠的人

5、因群居、临街等吵闹环境导致失眠的人（学生、员工、工厂宿舍等）

6、易哭闹的宝宝，及需照顾宝宝的妈妈爸爸们

7、不易入睡还易醒的老人家

8、学习、工作、冥想、专注、写作、阅读等需要来点白噪音的人

9、各类声音控：雨声控、ASMR控、脑波控、吸猫控、魔法控、古风控等等